Musculation moyen fessier

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D'autres exercices que ceux présentés ici existent avec haltère ou matériel spécifique pour prendre du muscle et avoir des fessiers rebondis et puissants mais ils sont surtout utiles si on vise un gain important de masse musculaire, de force et d'explosivité. Ainsi le squat est parfait mais il y a bien d'autres exercices pour tonifier les fessiers.

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6 thought on “Musculation moyen fessier

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  1. Gardarisar on said:

    Le muscle moyen fessier est un muscle triangulaire ou en forme d’éventail qui est en grande partie recouvert par le grand fessier. Ce muscle s’insère sur les Author: Par La Rédaction.

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